導航

面对人生,寻找内心的安宁

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如今,越来越多的人对心理医生这个领域感到好奇:不用吃药,坐着说话就值那么多钱?人们常常质疑,这是否是一个美丽的传说。其实呢,心理医生跟平常人没什么两样,也喜欢聊天,喜欢穿漂亮衣服,喜欢旅游,唯一不同的地方,就是在面对生活时,可以用一个全新的角度,诠释我们司空见惯的人与事,喜怒与哀愁,悲欢与离合。

什么样的人在什么时候需要看心理医生呢?在中国,人们对看心理医生有一些误区,认为到了失眠、焦虑甚至想自杀的程度才需要看心理医生。这种做法让很多问题没有在最初得到很好的指导,等问题发展到躯体症状明显时,就需要借助精神科医生来服药解决了,对事件发展的影响、人际关系的破坏,以及身体的损伤都会比较惨重。这种情况或许可以通过心理医生的早期介入来予以避免。

这几年情况大有改观,我的诊室里常常有患者前来询问:如何培养孩子的情商啊(有一位妈妈拿着打印好的两页纸,问了所有她养育孩子时的困惑)?如何面对回国后的新环境啊?为什么我不愿意赞扬别人?有什么办法能让我说话时感觉更有亲和力?为什么我家保姆总是干不长?如何面对婚外情?如何面对亲人的离去?癌症病人的家属需要怎样配合病人治疗?等等。咨询过后,通常会给人带来情感上的支持,认知上的修正,面对原来的困境会理解到新的可能性;有时候也会让人感觉很痛苦,发现了从不知道的自己,会重新去判断和理解曾经发生的事情。

我建议大家,在发生下列情况时,应该想到来看心理医生:

1.作出人生重大决定时:选择专业;就业之前;跳槽之前;结婚(包括曾经有过婚史,准备第二次结婚);离婚;生孩子之前(夫妻双方一起见医生);领养孩子之前。

2.感觉人际关系紧张时:夫妻;上下级;朋友;亲子关系。

3.觉察自己不自信时:惧怕权威;过分在意一部分人;总是小心翼翼;纠结小失误不能释怀;作决定时太过犹豫。

4.感觉压力大时:沟通意愿减低;失眠;易发火;失去耐心。

总之,心理医生是一种社会资源,我们可以很好的利用,为了让我们的人生更加幸福并具有掌控感。当我们走进心理医生诊室的大门时,不代表自己弱小,而是说明我们更加理性和成熟。

和睦家醫療