面对人生，寻找内心的安宁

如今，越来越多的人对心理医生这个领域感到好奇：不用吃药，坐着说话就值那么多钱？人们常常质疑，这是否是一个美丽的传说。其实呢，心理医生跟平常人没什么两样，也喜欢聊天，喜欢穿漂亮衣服，喜欢旅游，唯一不同的地方，就是在面对生活时，可以用一个全新的角度，诠释我们司空见惯的人与事，喜怒与哀愁，悲欢与离合。

什么样的人在什么时候需要看心理医生呢？在中国，人们对看心理医生有一些误区，认为到了失眠、焦虑甚至想自杀的程度才需要看心理医生。这种做法让很多问题没有在最初得到很好的指导，等问题发展到躯体症状明显时，就需要借助精神科医生来服药解决了，对事件发展的影响、人际关系的破坏，以及身体的损伤都会比较惨重。这种情况或许可以通过心理医生的早期介入来予以避免。

这几年情况大有改观，我的诊室里常常有患者前来询问：如何培养孩子的情商啊（有一位妈妈拿着打印好的两页纸，问了所有她养育孩子时的困惑）？如何面对回国后的新环境啊？为什么我不愿意赞扬别人？有什么办法能让我说话时感觉更有亲和力？为什么我家保姆总是干不长？如何面对婚外情？如何面对亲人的离去？癌症病人的家属需要怎样配合病人治疗？等等。咨询过后，通常会给人带来情感上的支持，认知上的修正，面对原来的困境会理解到新的可能性；有时候也会让人感觉很痛苦，发现了从不知道的自己，会重新去判断和理解曾经发生的事情。

我建议大家，在发生下列情况时，应该想到来看心理医生：

1．作出人生重大决定时：选择专业；就业之前；跳槽之前；结婚（包括曾经有过婚史，准备第二次结婚）；离婚；生孩子之前（夫妻双方一起见医生）；领养孩子之前。

2．感觉人际关系紧张时：夫妻；上下级；朋友；亲子关系。

3．觉察自己不自信时：惧怕权威；过分在意一部分人；总是小心翼翼；纠结小失误不能释怀；作决定时太过犹豫。

4．感觉压力大时：沟通意愿减低；失眠；易发火；失去耐心。

总之，心理医生是一种社会资源，我们可以很好的利用，为了让我们的人生更加幸福并具有掌控感。当我们走进心理医生诊室的大门时，不代表自己弱小，而是说明我们更加理性和成熟。