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什么是睡眠呼吸暂停?

林忠辉, 耳鼻喉科医生,主任医师

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谈及睡眠,无论是质还是量都是很重要的

我们生命中有超过四分之一的时间在睡眠中度过。然而,不仅睡眠的长短重要,睡眠的质量也很重要。睡眠分为深、浅两个阶段,实际上后者在使我们恢复精力上起的作用较为有限。深睡眠占我们睡眠过程中最有价值的时间的三分之一。最能恢复精力的睡眠是以眼球的快速运动为特征,它应当占我们整个睡眠时间的20%。

什么是睡眠呼吸暂停?

睡眠呼吸暂停是患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停的一种疾病。这种情况可能只持续短短的10秒,也可能长达1分钟,可能偶尔发生,也可能在一夜间发生数百次。长期打鼾者需要警惕,因为他们很可能患有睡眠呼吸暂停。

全世界估计约有2%至4%的人口受该病症的困扰。该病的症状有:鼾声响亮、白天过度疲劳、夜尿增多、情绪不稳、性欲减退、醒后头痛和起床后口干。有些患者甚至意识到他们存在反复的呼吸停止或有窒息感,而经常从睡梦中醒过来。

有哪些有效的治疗方法?

睡眠呼吸暂停的治疗方法因人而异。对于某些人来说,简单的环境和行为上的改变也许就能产生效果。有些病人只有当他们仰躺睡觉时才会有打鼾和呼吸暂停的问题。如果这种睡姿能被纠正,那么睡眠呼吸暂停就可能被成功治愈。体重超重者更容易受此问题的困扰,控制饮食和增加锻炼或许能缓解病情。对另一些人来说,外科手术可能是行之有效的方法,尽管这种方法很可能对儿童比对成人更为有效。切除扁桃体、腺样增殖体或其他增生组织也许能解决局部结构性问题,并使患者睡眠时呼吸更通畅,睡眠质量更高。家长们通常会发现在经过这些手术之后,孩子的总的情绪、个性和在学校的表现都将得以改善。

经鼻持续气道正压通气通常是最有效的治疗方法。患者在晚间戴上面罩,被气泵加压的空气,经面罩进入鼻道。这样可以防止气道关闭因而防止睡眠呼吸暂停。现在已发明的更先进的仪器可以根据患者的呼吸情况,在需要的时候才进行空气加压。

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