流感来势汹汹 接种疫苗为时不晚
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北半球的一些国家和地区刚刚告别流感高发期,尽管如此,在中国还需要数周甚至数月时间才能看到流感病例的明显减少。
冬季,家家户户门窗紧闭,空气很难流通。这样一来,流感病毒很容易通过咳嗽、喷嚏产生的飞沫,或手面直接接触在人群之间传播。流感发生初期的典型症状包括头痛、发冷和咳嗽,接着出现发热、食欲不振、肌肉酸痛、乏力、流涕、流泪、打喷嚏和咽喉疼痛等。其他可能产生的症状还包括恶心、呕吐和腹泻,患儿最易发生此类症状。
在患者刚刚产生症状甚至症状出现前,就可能开始向他人传播流感病毒了。绝大多数患者能够痊愈,然而部分高危人群可能出现流感相关的并发症,这类人群包括:
年龄低于5岁的儿童,特别是2岁以下幼童;
年龄在65岁及以上的老人;
妊娠期妇女;
患有慢性疾病的人群;
19岁以下长期接受阿司匹林治疗的人群;
病态肥胖症患者(BMI值大于或等于40)。
流感病毒的传播
由于流感的潜伏期,很多患者在自身产生症状前就可能已经将病毒传播给更多人了。大多数体质良好的成年人从流感症状出现1天前,直到生病5~7天后都能够传播病毒;儿童和免疫力低下的人群传播期甚至更长。
预防和控制流感的最佳方式是接种流感疫苗。疫苗接种后大约两周会产生抵抗流感病毒的抗体。但需要注意的是,流感疫苗无法预防非流感病毒引起的相似病症。
为什么每年都需要接种流感疫苗?
一次接种并不能“终身受益”,因为流感病毒每年都会出现变异。因此,针对每年流感季的特定传播病毒,需要重新调制疫苗、建立有效的免疫。
今年流感季主要流行的是甲型H3N2流感,同时伴随甲型H1N1型流感。这类病毒的传染性极强,容易在人群中传播,然而并未像预测的那样具有杀伤力。
前文曾提到,如果有一种预防流行性感冒的最佳方法,那就是每年接种流感疫苗。除此之外,养成良好的卫生习惯,如咳嗽时遮掩口鼻、勤洗手也能够起到阻止细菌传播和预防呼吸系统疾病的作用。一些抗流感药物也能够帮助预防和治疗流感。
其他预防流感的方法
1. 避免与患病人士近距离接触。如果您不幸生病,请与他人保持一定距离以防止将病菌传染给他们。
2. 患病后尽量留在家中,不要带病坚持上学、上班或工作,这样能够帮助预防传染给其他人。
3. 咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻,避免将细菌传播给周围的人。
4. 勤洗手能够保护您远离细菌。如果没有流动的净水或肥皂,可以用含酒精的免洗洗手液。
5. 避免双手随意触碰眼睛、鼻子和嘴。双手接触带菌的物体后再接触眼睛、鼻子和嘴,则无形中为细菌的传播搭建了桥梁。
6. 保持良好的卫生习惯。经常给居室、办公室和教室做清洁和消毒工作,特别是有人患病时。保证充足睡眠和定期运动、调控情绪和压力、多喝水和营养丰富的食物。
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参考资料:
美国传染病防治中心、中国疾病预防控制中心、世界卫生组织官网
流感监测报告(Flu Watch)、Flu View、Flu Net
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